ویژگی‌ها و خصوصیات طبع بلغمی:
افراد با طبع بلغمی، سرد و تر هستند. این افراد معمولاً دارای ویژگی‌های زیر می‌باشند:

جسمی: چاق و تپل، پوستی سفید و نرم، موهای لخت و کم‌پشت، تمایل به خواب زیاد و کم‌تحرکی.
روحی: آرام، صبور، مهربان، خوش‌خلق، کم‌انرژی، کندذهن و فراموشکار.

تغذیه و سبک زندگی افراد با طبع بلغمی:
افراد بلغمی باید از مصرف غذاهای سرد و تر مانند لبنیات، خیار، کاهو، هندوانه، برنج و غذاهای نشاسته‌ای پرهیز کنند. به جای آن، مصرف غذاهای گرم و خشک مانند گوشت گوسفند، مرغ، خرما، کشمش، زنجبیل، دارچین و فلفل را افزایش دهند. همچنین، انجام ورزش‌های منظم و متوسط، استراحت کافی، دوری از رطوبت و سرما و حضور در جمع‌های گرم و پرانرژی برای این افراد مفید است.
مشکلات و بیماری‌ها افراد با طبع بلغمی:
افراد بلغمی به دلیل سردی و تری مزاج خود، بیشتر در معرض مشکلاتی مانند چاقی، ورم، نفخ، ضعف هضم، خواب‌آلودگی، کسالت، دردهای مفصلی، روماتیسم و بیماری‌های عفونی قرار دارند.
نکته مهم در رابطه با افراد با طبع بلغمی:
توضیحات بالا صرفاً کلی هستند و برای تشخیص دقیق طبع و ارائه راهکارهای درمانی مناسب، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی ضروری است.