طبع صفراوی
طبع شما صفراوی (گرم و خشک) است.
بهتر است: 1- غذاهای خنک و مرطوب مانند سالادها، میوههای آبدار و سوپهای سبک مصرف کنید. 2- از فعالیتهای بدنی شدید در هوای گرم خودداری کرده و ورزشهای ملایم و در ساعات خنک روز انجام دهید. 3- خواب کافی و منظم، حدود 7 تا 8 ساعت در شب، برای شما ضروری است. 4- صبح زود بیدار شوید و از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز کنید. 5- لباسهای سبک و خنک از جنس الیاف طبیعی مانند پنبه بپوشید. 6- از خوابیدن در طی روز، به خصوص در ساعات گرم، خودداری کنید زیرا باعث افزایش گرمی و خشکی میشود. 7- نوشیدن آب کافی و استفاده از نوشیدنیهای خنک مانند شربت خاکشیر یا تخم شربتی توصیه میشود.
محصولات زیر مناسب مصرف شماست.
تومان168.000 قیمت اصلی تومان168.000 بود.تومان148.000قیمت فعلی تومان148.000 است.
ویژگیها و خصوصیات طبع صفراوی:
افراد با طبع صفراوی، گرم و خشک هستند. این افراد معمولاً دارای ویژگیهای زیر هستند:
جسمی: لاغر و استخوانی، پوستی زرد مایل به سبز، موهای خشک و مجعد، انرژی زیاد و تحرک بالا.
روحی: پرانرژی، فعال، عجول، عصبی، خودمحور، دقیق و منظم.
تغذیه و سبک زندگی طبع صفراوی:
افراد صفراوی باید از مصرف غذاهای گرم و خشک مانند فلفل، زنجبیل، دارچین، گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده پرهیز کنند. به جای آن، مصرف غذاهای خنک و تر مانند کاهو، خیار، هندوانه، آش جو و لبنیات را افزایش دهند. همچنین، انجام ورزشهای سبک و منظم، استراحت کافی و دوری از استرس برای این افراد مفید است.
مشکلات و بیماریهای طبع صفراوی:
افراد صفراوی به دلیل گرمی و خشکی مزاج خود، بیشتر در معرض مشکلاتی مانند خشکی پوست، جوش و آکنه، ریزش مو، سردرد، بیخوابی، یبوست و مشکلات گوارشی قرار دارند.
نکته مهم طبع صفراوی:
توضیحات بالا صرفاً کلی هستند و برای تشخیص دقیق طبع و ارائه راهکارهای درمانی مناسب، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی ضروری است.