طبع متعادل
طبع شما متعادل (ترکیبی از هر چهار طبع گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر) است.
بهتر است: 1- نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب را جرعه جرعه میل کنید. 2- قبل از احساس گرسنگی واقعی نباید غذا بخورید. از سوی دیگر قبل از احساس سیری کامل باید دست از غذا خوردن کشید. 3- رعایت ترتیب خوردن غذاها و پرهیز از درهم خوری از دستورات حفظ سلامتی است. 4- افراط در مصرف غذاهای با طبیعت گرم یا سرد سبب ایجاد سوء مزاج گرم یا سرد می شود. 5- مصرف مقدار متعادلی از شیرینی‌های طبیعی و ملایم سبب تقویت کبد می‌شود. ولی زیاده روی در مصرف شیرینی‌های غلیظ و غذاهای لزج و غلیظ می‌تواند سبب اختلال در عملکرد کبد شود. 6- غذا را خوب بجوید و از غذاهای گیاهی بیشتر استفاده کنید.
محصولات زیر مناسب مصرف شماست.
ویژگی‌ها و خصوصیات طبع متعادل:
افرادی که طبع متعادل دارند، در واقع ترکیبی از ویژگی‌های هر چهار طبع (گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر) را به میزان متعادل دارا هستند. به همین دلیل، این افراد از نظر جسمی و روحی در وضعیت متعادل‌تری قرار دارند.
جسمی: این افراد معمولاً از نظر اندام و وزن در وضعیت نرمال قرار دارند. پوست آنها نه خیلی خشک و نه خیلی چرب است و موهایشان نیز حالت متعادلی دارد.
روحی: افراد با طبع متعادل، معمولاً از نظر روحی نیز متعادل هستند. آنها نه خیلی عصبی و پرخاشگرند و نه خیلی آرام و بی‌حال.
تغذیه و سبک زندگی طبع متعادل:
افراد با طبع متعادل، به دلیل داشتن مزاج متعادل، معمولاً می‌توانند از انواع غذاها به میزان مناسب مصرف کنند. با این حال، رعایت تنوع و تعادل در تغذیه و پرهیز از افراط و تفریط در مصرف هر نوع غذا برای آنها مفید است. همچنین، انجام ورزش‌های منظم و متعادل، استراحت کافی و دوری از استرس و اضطراب به حفظ تعادل جسمی و روحی آنها کمک می‌کند.
نکته مهم طبع متعادل:
تشخیص دقیق طبع و ارائه راهکارهای تغذیه‌ای و سبک زندگی مناسب، نیازمند مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی است. توضیحات بالا صرفاً کلی هستند و نمی‌توانند جایگزین مشاوره تخصصی باشند.
